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title: "Baixar Meus Dados do LinkedIn: O Que Vem no Arquivo e Para Quê"
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description: "Pedir a cópia dos seus dados no LinkedIn gera um arquivo com perfil, conexões e mensagens. Veja o que procurar em cada parte e como usar a cópia como backup do perfil."
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# Baixar Meus Dados do LinkedIn: O Que Vem no Arquivo e Para Quê

Pedir a cópia dos seus dados no LinkedIn gera um arquivo com perfil, conexões e mensagens. Veja o que procurar em cada parte e como usar a cópia como backup do perfil.

15 de outubro de 2026 · 6 min de leitura

**Baixar seus dados no LinkedIn é pedir uma cópia do que a conta guarda sobre você, e a plataforma avisa quando o arquivo está pronto para download.** Ele reúne o perfil, as conexões, as mensagens e registros da sua atividade. Use o arquivo como backup do texto antes de mudanças grandes, como uma reescrita completa do perfil.

## Como pedir a cópia, em termos gerais

O pedido fica na área de privacidade das configurações, na parte que trata dos seus dados. Os menus mudam entre o aplicativo e o computador, então siga o caminho pelo nome da área, e não pela posição do botão. Antes de confirmar, a própria tela mostra quais partes entram no arquivo e uma estimativa de prazo. Confira essa estimativa, sobretudo se a sua conta tem muitas conexões ou mensagens.

Quando o arquivo fica pronto, o LinkedIn envia um aviso com o link de download. Esse link tem prazo de validade, então baixe no dia em que receber o aviso e guarde o arquivo em um lugar seu.

## O que vem no arquivo, parte por parte

O arquivo não é uma cópia visual do perfil. São dados em formato de texto e planilha, organizados por tipo. A tabela resume o que procurar em cada parte.

<table><thead><tr><th>Parte</th><th>O que tem</th><th>Para que serve na sua busca</th></tr></thead><tbody><tr><td>Perfil</td><td>Nome, headline, resumo, experiências, formação e competências</td><td>Comparar com o texto atual e achar o que já mudou</td></tr><tr><td>Conexões</td><td>Nome, empresa, cargo e data em que a conexão foi feita</td><td>Organizar os contatos da busca de vaga</td></tr><tr><td>Mensagens</td><td>O histórico das conversas que você teve na plataforma</td><td>Retomar contatos com recrutadores e colegas</td></tr><tr><td>Atividade</td><td>Registros como publicações, comentários e reações</td><td>Ver o que você já disse em público</td></tr></tbody></table>

Para a lista de contatos em si, o guia de [exportar contatos do LinkedIn](/blog/exportar-conexoes-linkedin) trata dos campos e do uso responsável.

## Quanto tempo leva e o que fazer enquanto espera

O prazo depende do tamanho da conta e da fila de pedidos, e não existe uma regra fixa que sirva para todo mundo. Por isso, não planeje a mudança do perfil em cima do arquivo. Enquanto ele não chega, siga com o que já tem em mãos: uma cópia feita à mão do texto atual é melhor do que nenhuma.

Uma forma de aproveitar a espera é conferir o que o seu perfil já tem em cada campo. Anote quais campos estão vazios, quais estão com texto antigo e quais ainda não trazem resultados. Essa lista vira o roteiro da reescrita quando o arquivo chegar, e evita abrir o arquivo sem saber o que procurar.

## Usar o arquivo como backup antes de mudanças grandes

Mudanças grandes são as que apagam o texto antigo de uma vez: trocar a headline inteira, reescrever o Sobre ou colar um texto novo em todas as experiências. Antes de qualquer uma delas, faça um backup com a data no nome do arquivo.

1.  Abra o arquivo do perfil e copie a headline, o Sobre e cada experiência para um documento novo.
2.  Salve o documento com a data no nome, por exemplo perfil-antes-da-mudanca com o dia do backup.
3.  Anote o que você considera forte, como uma conquista com resultado, para não perder na reescrita.
4.  Só então faça a alteração, e compare o resultado com a cópia salva.

## Exemplo: o backup que salvou uma conquista (ilustrativo)

Gustavo, coordenador de manutenção (ilustrativo), quis reescrever todas as experiências de uma vez. Antes de colar o texto novo, copiou o perfil atual para um documento com a data. Ao comparar as versões, percebeu que uma frase antiga citava a redução de paradas de linha em uma unidade, um resultado que não estava no texto novo. Ele recuperou a frase e a reescrita ficou completa.

O caso mostra o valor do backup: uma conquista escrita às pressas some sem aviso. Quanto mais experiências você tem, maior a chance de uma delas sair da versão nova sem que você perceba.

## O que o arquivo não substitui

O arquivo guarda dados, mas não mostra o que o recrutador vê. Para isso, peça a alguém de fora ou use outra conta para conferir o perfil como um visitante veria. Também não é o currículo: se a vaga pede um documento anexado, ele precisa ser montado à parte. Para revisar o perfil inteiro, siga o [checklist do perfil do LinkedIn](/blog/checklist-perfil-linkedin).

Para as experiências em si, o guia de [como descrever experiências no LinkedIn](/blog/como-descrever-experiencia-no-linkedin)mostra como transformar cada função em bullets que o recrutador lê rápido.

## Privacidade: o arquivo contém dados de terceiros

Pela Lei 13.709/2018 (LGPD), você tem direito de pedir acesso aos seus próprios dados. O mesmo cuidado vale para o arquivo, porque ele traz nomes e contatos de pessoas que não pediram nada a você. Guarde-o em local seu, não envie a lista de conexões para terceiros e apague as cópias que não usa mais.

Se o assunto é o que você deixa exposto no perfil, leia [dados pessoais no currículo e no LinkedIn](/blog/dados-pessoais-no-linkedin-e-curriculo).

## Pra fechar: o backup é o começo da reescrita

Depois de guardar a versão atual, a mudança fica mais segura. A [análise grátis](/analise) mostra a nota do perfil em cinco categorias, sem cadastro, e aponta o que melhorar. Se preferir que o texto seja escrito com você colando cada campo, o [pacote do AjustaLinkedIn](/checkout) sai por R$ 9,90, pagamento único, com três headlines, o Sobre, as experiências em bullets e 50 competências.

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## Perguntas frequentes

### O arquivo tem tudo o que aparece no meu perfil?

Não. Ele reúne os dados em forma de texto e planilha, não como a página foi montada. Fotos, banners e a ordem das seções na tela podem não aparecer como você os vê. Use o arquivo para ter o texto guardado e confira o visual no próprio perfil.

### Posso pedir os dados de outra pessoa?

Não. O pedido é feito pela conta dona dos dados. Os seus dados você pode pedir com base na LGPD. Os de outra pessoa pertencem a ela, e só ela pode solicitá-los.

### Guardar o arquivo é seguro?

Depende de onde ele fica. O arquivo tem os seus dados e os contatos de outras pessoas. Guarde-o em um lugar protegido por senha, não em pasta compartilhada, e apague as cópias que não têm mais motivo para existir.

### Preciso baixar antes de excluir a conta?

Se pensa em excluir a conta, baixe o arquivo antes. Depois que a conta sai do ar, você não consegue mais entrar para pedir a cópia. Antes de decidir, leia o guia sobre excluir conta do LinkedIn.

### Com que frequência devo baixar o arquivo?

Não há uma regra. Baixe antes de cada mudança grande no perfil, como trocar a headline ou reescrever o Sobre, e depois de períodos em que você fez muitas alterações de uma vez.

Quer seu perfil LinkedIn escrito pro cargo que você quer?

O AjustaLinkedIn devolve headline, Sobre, experiências e competências prontos pra colar, com sua nota antes e depois.

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