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title: "Exportar Contatos do LinkedIn: Campos, Planilha e Limite Ético"
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description: "Exportar as conexões do LinkedIn gera uma planilha com nome, cargo e empresa. Veja quais campos vêm, por que o e-mail às vezes falta e como usar a lista na busca de vaga."
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# Exportar Contatos do LinkedIn: Campos, Planilha e Limite Ético

Exportar as conexões do LinkedIn gera uma planilha com nome, cargo e empresa. Veja quais campos vêm, por que o e-mail às vezes falta e como usar a lista na busca de vaga.

15 de outubro de 2026 · 6 min de leitura

**Exportar as conexões do LinkedIn gera uma planilha com os contatos que você já tem, e o e-mail de cada um só aparece quando a pessoa permitiu compartilhá-lo.** Use a lista para organizar a busca de vaga, com cuidado sobre o que você faz com cada contato. Mandar mensagens em massa para uma lista exportada não é networking.

## Como pedir a planilha, em termos gerais

Em geral, a exportação fica na área de privacidade dos seus dados ou na própria lista de conexões, conforme a versão do LinkedIn. Os menus são diferentes no aplicativo e no computador, então procure pelo nome da área, e não pela posição do botão. Você pode pedir só as conexões, o que deixa o arquivo menor e mais fácil de organizar.

O arquivo chega como planilha, e a plataforma avisa quando ele está pronto. Como no pedido de cópia dos dados, o link de download tem prazo, então salve assim que receber o aviso. O guia de [baixar meus dados do LinkedIn](/blog/baixar-dados-do-linkedin) explica o pedido completo.

## Quais campos vêm na planilha

Os campos variam um pouco conforme a versão do arquivo. A tabela mostra os que costumam aparecer e o uso que faz sentido para cada um.

<table><thead><tr><th>Campo</th><th>O que é</th><th>Uso na busca</th></tr></thead><tbody><tr><td>Nome e sobrenome</td><td>Nome da conexão</td><td>Identificar a pessoa certa para pedir uma conversa</td></tr><tr><td>Empresa e cargo atuais</td><td>Onde a pessoa trabalha agora</td><td>Achar quem está na empresa que você quer</td></tr><tr><td>Data da conexão</td><td>Quando vocês se conectaram</td><td>Lembrar o contexto do primeiro contato</td></tr><tr><td>E-mail</td><td>Só aparece quando a pessoa permitiu compartilhar</td><td>Contato direto apenas quando fizer sentido</td></tr></tbody></table>

Quando um campo vem vazio, é normal. Não tente completar a lacuna por conta própria, procurando o e-mail em outro site ou adivinhando o endereço. Esse é o limite que a própria plataforma coloca, e é o que mantém a lista útil e respeitosa.

## E-mail só quando a pessoa permitiu

O e-mail de uma conexão só entra na planilha quando a pessoa o deixou visível para as suas conexões. Quem não permitiu fica com a célula vazia, e essa escolha vale. Se você precisa de um contato que não está na lista, a rota correta é a mensagem pelo próprio LinkedIn ou a indicação de alguém que conhece a pessoa.

Veja como pedir uma indicação em [como pedir indicação de vaga no LinkedIn](/blog/pedir-indicacao-linkedin). A mensagem respeita a escolha de quem recebe, e isso conta mais do que a rapidez.

## Organizar a busca de vaga com a planilha

A planilha fica útil quando você adiciona colunas que dizem o que fazer com cada contato. Três colunas bastam, e a tabela mostra o que cada uma responde.

<table><thead><tr><th>Coluna</th><th>Pergunta que responde</th><th>Exemplo</th></tr></thead><tbody><tr><td>Motivo</td><td>Por que essa pessoa importa para mim?</td><td>Ex-colega de equipe</td></tr><tr><td>Empresa-alvo</td><td>Ela trabalha onde eu quero trabalhar?</td><td>Empresa de logística</td></tr><tr><td>Status</td><td>Já conversamos? Quando foi a última vez?</td><td>Mensagem enviada, sem resposta</td></tr></tbody></table>

Exemplo (ilustrativo): Luciana, analista financeira (ilustrativa), filtrou a planilha pelas empresas de três setores que queria. Achou 12 pessoas (ilustrativo) que trabalhavam em áreas próximas à dela. Anotou, para cada uma, se era ex-colega, colega de faculdade ou alguém que só aparecia pelo setor. Cada grupo recebeu uma mensagem diferente, e o grupo de ex-colegas foi o que respondeu primeiro.

Se a dúvida é quanta rede você precisa para ser encontrado, a resposta está em [quantas conexões no LinkedIn importam para ser encontrado](/blog/linkedin-quantas-conexoes).

## O limite ético do uso

A lista tem nomes e contatos de pessoas que não estão pedindo nada a você. Use-a para o que faz sentido em uma busca de vaga: pedir uma conversa curta, pedir uma indicação ou manter contato com quem você já conhece. Mandar a mesma mensagem genérica para centenas de pessoas da lista não é networking, e a planilha não deveria facilitar isso.

A Lei 13.709/2018 (LGPD) trata de dados pessoais como os desses contatos. Guarde a planilha em um lugar seu, com acesso protegido, não a compartilhe com terceiros e apague as cópias quando a busca acabar. Se você pensar em usar alguma ferramenta que coleta ou envia mensagens em massa, lembre que isso pode ferir as regras da plataforma, e a sua conta vale mais do que qualquer lista.

## Modelo de mensagem para quem está na planilha

Este modelo serve para alguém que você conhece de leve e com um motivo real:

> Oi, \[nome\]. Vi que você está na \[empresa\], uma das que acompanho na minha busca em \[área\]. Você teria uns quinze minutos numa semana dessas para contar como é o dia a dia da equipe? Posso mandar antes um resumo do que estou buscando.

Troque o trecho entre colchetes e mande só para quem tem um motivo específico. Modelos para outras situações estão em [mensagem para recrutador no LinkedIn](/blog/mensagem-para-recrutador-linkedin).

## Pra fechar: a planilha não substitui o perfil

Uma lista de contatos ajuda a buscar, mas quem é encontrado é o perfil. Se a headline ainda não diz o cargo que você busca, a conversa começa torta. A [análise grátis](/analise) mede o perfil em cinco categorias, sem cadastro. Se você quer o texto reescrito com você colando cada campo, o [pacote do AjustaLinkedIn](/checkout) sai por R$ 9,90, pagamento único, com headlines, Sobre, experiências e 50 competências.

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## Perguntas frequentes

### A planilha mostra quem visitou meu perfil?

Não. A exportação lista as suas conexões e os dados que a plataforma compartilha sobre elas. Ela não é um relatório de visitas, então não use a planilha para descobrir quem olhou o seu perfil.

### Posso importar a lista em outra ferramenta ou no meu CRM?

Pode guardar a planilha em um sistema seu, mas lembre que são dados de terceiros. Use a lista só para contatos com finalidade profissional clara e não monte listas de envio para pessoas que não têm motivo nenhum para receber algo de você.

### Por que tem gente sem e-mail na planilha?

Porque a pessoa não permitiu que o endereço fosse compartilhado. Essa escolha vale. Não tente achar o e-mail em outro lugar. Use outro caminho para o contato, como uma mensagem pela própria plataforma ou uma indicação.

### Preciso exportar a lista para conseguir vaga?

Não. A busca de vaga depende mais do perfil que aparece para o recrutador e das conversas que você tem com quem trabalha nas empresas que interessam. A lista ajuda a organizar essas conversas, mas não é o ponto de partida.

### Quanto tempo devo guardar a planilha?

Só enquanto a busca estiver ativa. Quando a conversa acabou ou o contato não tem mais relação com o seu objetivo, remova a linha ou apague o arquivo. Guardar sem motivo cria um acervo de dados de terceiros.

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